Tránh Phồng Rộp Chân Khi Đi Giày Mới: Nguyên Nhân & Cách Chọn Giày Phù Hợp

Bạn thường xuyên bị phồng rộp chân khi đi giày mới? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây phồng rộp và cách chọn giày phù hợp để bảo vệ đôi chân. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của b-shoe.net.

Nguyên nhân gây phồng rộp chân khi đi giày mới

Phồng rộp chân là một vấn đề phổ biến khi đi giày mới, gây đau đớn và khó chịu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm:

• Ma sát: Do giày chưa ôm chân, gây cọ xát với da, tạo nhiệt, kích ứng da, gây phồng rộp. Điều này thường xảy ra khi giày quá chật, giày có chất liệu cứng, đế giày không êm ái. Ví dụ, giày da cứng, giày nhựa, giày vải không thoáng khí thường dễ gây ma sát.
• Chất liệu giày: Chất liệu giày không phù hợp có thể gây bí bách, tạo điều kiện cho mồ hôi chân tích tụ, tăng ma sát. Ví dụ, giày da cứng, giày nhựa, giày vải không thoáng khí thường dễ gây bí bách.
• Kích cỡ giày: Giày quá chật hoặc quá rộng đều có thể gây phồng rộp. Giày quá chật gây áp lực lên chân, tăng ma sát, dễ bị phồng rộp. Giày quá rộng khiến chân dễ di chuyển trong giày, tăng ma sát, dễ bị phồng rộp.
• Hoạt động: Hoạt động mạnh, đổ mồ hôi nhiều cũng tạo điều kiện cho ma sát và phồng rộp. Ví dụ, chạy bộ, tập thể dục, đi bộ đường dài thường dễ khiến chân bị phồng rộp.

Cách chọn giày phù hợp để tránh phồng rộp

Chọn giày phù hợp là yếu tố quan trọng nhất để phòng tránh phồng rộp chân. Dưới đây là những lưu ý khi chọn giày:

• Chọn size giày vừa vặn: Bạn nên đo chiều dài bàn chân và tham khảo bảng size của từng hãng giày để chọn size phù hợp. Hãy đảm bảo giày vừa vặn, không quá chật hoặc quá rộng.
• Chọn giày chất liệu mềm, thoáng khí: Giày có chất liệu mềm mại, thoáng khí giúp giảm ma sát, hạn chế bí bách, tạo cảm giác thoải mái cho chân. Ví dụ, bạn có thể chọn giày vải canvas, giày da lộn, giày thể thao có lưới thông khí.
• Chọn giày có đế lót mềm, giảm ma sát: Giày có đế lót mềm giúp hỗ trợ giảm lực tác động lên chân, giảm ma sát, tạo cảm giác êm ái khi đi giày. Bạn có thể tìm kiếm giày có đế lót bằng gel, đế lót bằng bọt biển.

Cách chuẩn bị trước khi đi giày mới

Ngoài việc chọn giày phù hợp, bạn cũng cần chú ý đến một số bước chuẩn bị trước khi đi giày mới:

• Mang vớ cotton hoặc vớ thể thao chuyên dụng: Vớ cotton giúp hút ẩm, giảm ma sát, bảo vệ da chân. Vớ thể thao chuyên dụng chống ẩm, chống mùi, hỗ trợ giảm ma sát, phù hợp với các hoạt động thể thao.
• Sử dụng miếng dán chống phồng rộp hoặc băng keo y tế: Miếng dán chống phồng rộp được dán vào vùng da dễ bị phồng rộp, giúp bảo vệ da. Băng keo y tế cũng được dùng để dán vào vùng da bị phồng rộp, giúp bảo vệ da khỏi ma sát.
• Thoa kem dưỡng ẩm lên chân để giảm ma sát: Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da dễ bị phồng rộp trước khi đi giày giúp giảm ma sát, bảo vệ da. Lưu ý chọn kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu, không gây dị ứng.

Cách đi giày mới để tránh phồng rộp

Để tránh bị phồng rộp khi đi giày mới, bạn nên áp dụng những cách sau:

• Mang giày mới trong thời gian ngắn ban đầu: Bạn nên bắt đầu từ 1-2 tiếng, sau đó tăng dần thời gian sử dụng. Điều này giúp chân làm quen với giày mới, giảm ma sát, tránh bị phồng rộp.
• Di chuyển nhẹ nhàng, tránh hoạt động mạnh khi mới đi giày mới: Hạn chế các hoạt động như chạy bộ, đi bộ đường dài khi mới đi giày mới. Điều này giúp giảm ma sát, giảm nguy cơ bị phồng rộp.
• Thường xuyên kiểm tra chân, thay giày khi có dấu hiệu phồng rộp: Hãy kiểm tra chân sau mỗi 30 phút – 1 tiếng. Nếu chân có dấu hiệu phồng rộp, hãy thay giày ngay.

Cách xử lý khi bị phồng rộp chân

Nếu bạn đã bị phồng rộp chân, hãy áp dụng những cách sau để xử lý:

• Làm sạch vùng da bị phồng rộp: Rửa sạch bằng nước ấm và xà phòng, sau đó lau khô bằng khăn mềm.
• Sử dụng thuốc mỡ kháng sinh để phòng ngừa nhiễm trùng: Tho thuốc mỡ kháng sinh lên vùng da bị phồng rộp để phòng ngừa nhiễm trùng.
• Tránh để phồng rộp tiếp xúc với nước: Phồng rộp dễ bị nhiễm trùng khi tiếp xúc với nước.
• Nghỉ ngơi và hạn chế vận động vùng da bị phồng rộp: Để phồng rộp tự lành, tránh tiếp xúc với ma sát.
• Tìm gặp bác sĩ nếu phồng rộp nghiêm trọng: Nếu phồng rộp có dấu hiệu nhiễm trùng, cần đến bác sĩ để điều trị.

Lưu ý khi đi giày mới

• Không nên tự ý chọc thủng phồng rộp: Điều này dễ gây nhiễm trùng.
• Nên chọn giày phù hợp với từng hoạt động, địa hình: Giày thể thao phù hợp với hoạt động chạy bộ, leo núi. Giày bệt phù hợp với hoạt động đi bộ, dạo chơi.
• Thường xuyên kiểm tra và vệ sinh giày: Vệ sinh giày thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm vệ sinh giày chuyên dụng.

Tại sao tôi bị phồng rộp chân khi đi giày mới?

Phồng rộp chân khi đi giày mới có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm ma sát, chất liệu giày, kích cỡ giày, và hoạt động. Hãy tìm hiểu kỹ về các nguyên nhân này để có cách khắc phục hiệu quả.

Làm thế nào để chọn giày phù hợp với chân của tôi?

Bạn nên đo chiều dài bàn chân, tham khảo bảng size của từng hãng giày và lựa chọn size giày vừa vặn. Ngoài ra, hãy chú ý đến chất liệu giày và đế lót giày để chọn giày phù hợp với nhu cầu và hoạt động của bạn.

Có cách nào để giảm ma sát khi đi giày mới?

Có nhiều cách để giảm ma sát khi đi giày mới, bao gồm mang vớ cotton, sử dụng miếng dán chống phồng rộp hoặc băng keo y tế, thoa kem dưỡng ẩm lên chân, mang giày mới trong thời gian ngắn ban đầu, và di chuyển nhẹ nhàng.

Kết luận

Bị phồng rộp chân khi đi giày mới là một vấn đề phổ biến, nhưng có thể phòng tránh được. Hãy lưu ý những lời khuyên trong bài viết này để giữ đôi chân khỏe mạnh và thoải mái khi đi giày mới.

Bạn có câu hỏi nào về cách tránh phồng rộp chân khi đi giày mới? Hãy để lại bình luận bên dưới và chia sẻ bài viết này với bạn bè của bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về cách chăm sóc thú cưng và các sản phẩm thú cưng chất lượng trên website b-shoe.net.